AULAS OCR
KIDS - TEENS - ADULTOS
As corridas de obstáculos são incrivelmente desafiadoras e há obstáculos técnicos que são praticamente impossíveis de passar sem treino adequado. Para te preparares para a tua primeira prova, para te aperfeiçoares ao mais ínfimo detalhe, para arrasares na próxima ou simplesmente porque entendes que esta modalidade consegue ser perfeitamente completa para toda a capacidade física, unindo aptidões várias e diversas, enquanto te superas e divertes, então tens de fazer as nossas aulas.
CROSS TRAINING
O PODER DA FORÇA
Antes de qualquer preparação especifica para uma determinada modalidade, precisas tornar o teu corpo funcional, seja qual for o teu nível fisico. Questões como mobilidade, muscular e articular, fortalecimento muscular, flexibilidade, equilíbrio, força explosiva, velocidade, entre outras são primordiais para evitar lesões e te dar as ferramentas adequadas ao bom e rápido desenvolvimento de qualquer modalidade, assim como a resistência e capacidade física para mais facilmente te alinhares com os teus objetivos e vontades.
PERSONAL TRAINER OCR & FITNESS
PELA EVOLUÇÃO
Sabemos que nem sempre é fácil conseguir a motivação e disciplina necessárias para seguir o caminho da evolução sozinhos. Por isso mesmo e porque sabemos que o treino personalizado e direcionado para os teus objetivos e metas, prescrito por profissionais credenciados e repletos de experiência, serão a chave para a tua realização e sucesso, dispomos de treino personalizado de OCR, mas também de condição física geral ou qualquer outro objetivo direcionado para a tua modalidade. Sabemos que a especialização é a chave para a evolução, portanto terás um treino à medida da tua condição física e objetivos específicos.
FESTAS DE ANIVERSÁRIO
PARA PEQUENOS & GRAÚDOS
Se o que queres é uma festa de aniversário inesquecível, então tens de a vir fazer connosco.
Poderás contar com momentos únicos de diversão, jogos, aprendizagem e adrenalina. Vais poder descobrir até onde vai a tua coragem e a dos teus amigos e deixar tudo registado em fotografia.
E o melhor é que terás sempre vários técnicos a ajudar e ensinar tudo o que precisares saber, com máxima segurança.
Um aniversário único que vais querer repetir todos os dias.
TEAM BUILDING
CRIAR RELAÇÕES
Está provado que equipas unidas e a trabalhar com o mesmo propósito sob uma boa liderança conseguem o impossível.
Criamos cenários de interação e diversão que irão retirar a sua equipa da zona de conforto, criando oportunidade de entre-ajuda e superação individual e coletiva, que levarão consigo para o trabalho e vida pessoal.
Testar e desafiar limites é construir evolução.
MASSAGEM
DESPORTIVA& RELAXAMENTO
O nosso corpo precisa de estar equilibrado e muitas vezes com o treino esquecemo-nos de o ajudar a recuperar para prevenir lesões ou simplesmente aliviar a tensão, seja do treino ou da correria quotidiana.
Agenda a tua consulta com a nossa Joana Lopes e desfruta do poder da recuperação.